Персональный тренер с 10-летним опытом работы Более 10 лет занимаюсь силовыми тренировками и помогаю людям достигать своих целей безопасно и эффективно. Специализируюсь на наборе мышечной массы, снижении процента жира, развитии силы и выносливости, а также восстановлении физической формы после травм и длительных перерывов. Индивидуально подбираю программу тренировок с учётом физической подготовки, целей и особенностей организма клиента. Работаю над правильной техникой выполнения упражнений, прогрессией нагрузок и формированием устойчивого результата. Основные направления: * Силовые и функциональные тренировки * Набор мышечной массы * Снижение веса и коррекция состава тела * Развитие силы и выносливости * Реабилитационные и восстановительные тренировки * Постановка техники упражнений * Индивидуальные программы тренировок Главная задача — не просто провести тренировку, а выстроить системный подход, который позволяет прогрессировать, сохранять здоровье и достигать результата в долгосрочной перспективе.