🔥ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЮ 8 лет практического опыта в сфере фитнеса,силового тренинга,физической подготовки. МЕДИЦИНСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ + ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ в сфере ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА.Сочетаю медицинскую базу с практическим опытом тренерской работы и многолетним опытом силовых тренировок и соревновательного пауэрлифтинга. 🔥МОЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ Работаю не только с людьми,которые хотят набрать мышечную массу или улучшить физическую форму,но и с клиентами, которым требуется индивидуальный подход из-за особенностей здоровья и опорно-двигательного аппарата. Основные направления работы: 🔵Проблемы спины 🔵Снижение веса тела 🔵Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков 🔵Боли и дискомфорт в спине 🔵Ограничения подвижности 🔵Нарушения двигательного стереотипа 🔵Проблемы суставов 🔵Повреждения и разрывы менисков 🔵Повреждения связок 🔵Восстановление после травм и операций 🔵Восстановление физической формы после длительного перерыва 🔵Восстановление после родов 🔵Постепенное возвращение к физическим нагрузкам после беременности и родов 🔵Набор мышечной массы и развитие силы 🔵Коррекция техники силовых упражнений 🔵Подготовка к соревнованиям 🔥РАБОТА С ПРОБЛЕМАМИ СПИНЫ❗️ Отдельное направление моей работы -тренировки людей с проблемами позвоночника и спины. При наличии грыж, протрузий, болевого синдрома или других ограничений я не использую шаблонный подход. Программа адаптируется под конкретного человека: его состояние, уровень подготовки, двигательные возможности, ограничения и рекомендации лечащего специалиста. Основная задача-подобрать такую нагрузку,при которой человек может сохранять физическую активность,укреплять мышечный аппарат, развивать силу и постепенно улучшать свои физические возможности. 🔥ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ Работаю с клиентами на этапе возвращения к тренировкам после травм и операций. В зависимости от ситуации корректируются упражнения, амплитуда движений, интенсивность,объём и темп прогрессии