Привет! Я Юлия Тохтасынова — фитнес-тренер и инструктор групповых программ. Моя главная цель — помочь тебе полюбить движение, почувствовать себя сильнее, увереннее и комфортнее в собственном теле. Я не верю в тренировки через боль и постоянное преодоление. Для меня фитнес — это про результат, энергию, хорошее самочувствие и удовольствие от процесса. Я сама прошла большой путь трансформации и знаю, как непросто начинать изменения. Поэтому на своих тренировках создаю атмосферу, в которой каждый чувствует поддержку и мотивацию. Опыт работы: в фитнес-индустрии 2007 - 2008 года, профессиональная работа тренер тренажерного зала, к.м.с. по лёгкой атлетике, тренер групповых программ — с 2023 г. Специализация: групповые программы, функциональные и силовые тренировки, Zumba Fitness , Invictus Strong, Stretching, TFP, Sculpt Full Body, Healthy Back & Neck, Intimflex women and men и тд Сертификация: • Сертифицированный инструктор групповых программ • ZIN™ — лицензированный инструктор Zumba Fitness Как проходят мои тренировки? Мои занятия — это сочетание эффективной физической нагрузки, энергии и хорошего настроения. Я адаптирую упражнения под разный уровень подготовки, поэтому ко мне могут приходить , как люди которые давно тренируются, так и те, кто только начинает свой путь. На тренировках мы работаем над силой, выносливостью, гибкостью, мобильностью и качеством движений. А Zumba — это отдельная любовь. Здесь мы тренируемся, танцуем, заряжаемся энергией и просто получаем удовольствие от движения. Ко мне приходят за: Улучшением физической формы и самочувствия Снижением веса и коррекцией фигуры Укреплением мышц и повышением силы Подтянутым, рельефным и сильным телом Развитием гибкости и мобильности Улучшением осанки и качества движений Энергией и хорошим настроением Возвращением в активную жизнь после перерывов Поддержкой и мотивацией на пути к своим целям Движение должно приносить пользу, результат и удовольствие. Буду рада видеть тебя на тренировках!