Бетті табиғи жолмен жасартуға, сымбатты дене қалпын қалыптастыруға және арқа саулығын жақсартуға бағытталған кешенді жаттығу. Сабақ бет бұлшықеттеріне арналған жаттығуларды, омыртқаны жұмсақ созу, кеуде омыртқасының қозғалғыштығын арттыру және мойын мен арқа бұлшықеттерін босаңсыту әдістерін біріктіреді. Жаттығу барысында сіз бет бұлшықеттерін белсендіруді, лимфа айналымын жақсартуды, ісінуді азайтуды, мойын мен жақ бұлшықеттеріндегі кернеуді жеңілдетуді үйренесіз. Арқаға арналған жаттығулар омыртқаның қозғалғыштығын жақсартуға, иықты жазуға, бұлшықеттердің тырысуын азайтуға және денені тік ұстау дағдысын қалыптастыруға көмектеседі. Жүйелі жаттығулар бет контурының айқындала түсуіне, бұлшықет тонусының жақсаруына, денедегі кернеудің азаюына және жеңілдік сезімінің пайда болуына ықпал етеді. Кез келген жастағы және дайындық деңгейіндегі қатысушыларға арналған.