HIIT-жаттығулары (ағылш. high intensity interval training) қысқа жоғары қарқынды анаэробты жаттығулар мен белсенді демалыс кезеңдерінің алмасуымен өтетін жаттығулар. HIIT-тің мәні – қысқа, бірақ өте жоғары жүктемелі кезеңдер мен демалыс аралықтарының кезектесуі. Орта және жоғары деңгейдегі дайындыққа арналған.