Привет! Меня зовут Улара, я сертифицированный тренер по йоге. 🧘🏻‍♀️ С детства занимаюсь йогой и танцами, поэтому движение, гибкость и работа с телом — моя сильная сторона. На занятиях мы практикуем асаны, развиваем гибкость и баланс, укрепляем мышцы, работаем над осанкой и мобильностью суставов. Я уделяю внимание правильной технике, дыханию и постепенному прогрессу, чтобы вы чувствовали разницу в своих возможностях и с каждым занятием открывали новые. Формат занятий: практика йоги с последовательным освоением асан, упражнениями на силу, гибкость и равновесие, а также дыхательными техниками и расслаблением в завершение. Уровень: занятия подойдут начинающим и тем, кто уже практикует йогу и хочет совершенствовать технику, развивать гибкость и укреплять тело. Вам не нужно быть гибкими заранее — мы будем развивать гибкость постепенно. Главное — желание двигаться и работать над собой. Приходите на коврик, чтобы стать сильнее, свободнее в движениях и увереннее в своём теле!