Персональная программа тренировок в группе под руководством тренера, которая проходит в тренажерном зале. Главная цель программы — набор мышечной массы, развитие силы и создание атлетичной формы тела. В тренировках используем свободные веса и тренажёры. Работа строится с постепенным увеличением нагрузки, контролем техники и акцентом на качественную проработку целевых мышечных групп.