Сам похудел на 17 килограммов с 95 кг до 78 кг и нарастил мышечную массу! Шаг за шагом, тренировка за тренировкой. Твой лучший результат еще впереди. Главное - регулярность, грамотный подход и внимание к технике. Делай потихоньку, но правильно: береги суставы, чувствуй свое тело и двигайся к цели без лишнего надрыва. Тише едешь — дальше будешь, и в зале это работает на все сто. Приходи, наведем порядок в тренировках!