Это силовая-функциональная тренировка с элементами балета. За счет силовых элементов вы вырабатываете силу и выносливость, а за счет балетных элементов улучшаете осанку, уровень координации и грациозность. Тренировка проходит в формате танца, поэтому, также, есть возможность улучшить музыкальность.