Cross жаттығуы - Кроссфит элементтері бар функционалдық айналмалы жаттығу. Ол кардио, күш жаттығулары, өз салмағымен орындалатын жаттығулар және функционалдық жаттығу элементтерін біріктіреді. Жаттығу төзімділікті, күшті, координацияны және икемділікті жан-жақты дамытуға бағытталған. Әр сабақ - жаттығудан жаттығуға өзгеріп отыратын әртүрлі жаттығулар кешені.