Это духовная практика, направленная на пробуждение энергии Кундалини, которая считается потенциальной силой, находящейся в основе позвоночника. Эта практика включает в себя движения, медитацию, дыхательные упражнения и мантры, направленные на почувствование слияния с универсальной энергией. Она помогает развивать осознанность, энергию и внутренний покой.